Blundell: Lifestyle
¡Nuestra lista de alimentos recomendables para llevar una vida sana por dentro y por fuera!
| Alimentos a tomar con moderación | Alimentos ACONSEJABLES |
| Azúcar, miel, sacarina y endulzantes químicos | Stevia, Sirope de agave, melaza de arroz |
| Carnes, huevos, pollo y embutidos no ecológicos | Proteína animal ecológica y proteína vegetal (tofu, seitán, tempeh..) |
| Aceites refinados, margarinas y alimentos elaborados mediante procesos químicos | Aceite sin refinar, mantequilla de almendra, anacardo... |
| Alimentos transgénicos (modificados genéticamente, en su código de barras son los que acaban en 8, ej. Verduras, leche, pollo, carne) | Consumir alimentos ecológicos o de herbolario. Vamos lo más naturales posible. Cosa que parece imposible hoy en día. |
| Alimentos irradiados para su conservación (enlatados y congelados, pierden su energía) | Alimentos frescos |
| Café (acidifica la sangre) y alcohol (en moderación, una copa de vino para activar la circulación..) | Té bancha, té kukicha, té verde... Infusiones (ej. cola de caballo buenísima para deshincharse) Vino |
| Aceites refritos | Siempre cocinar con aceite nuevo |
| Vinagres comerciales (la mayoría están hechos a base de caramelo....o sea azúcar) | Tamari (Soja en su estado puro sin añadidos) y vinagre de manzana |
| Fritos | |
| Frutas tropicales o que no sean de temporada (enfrían el cuerpo) | Frutas y verduras de temporada (nos aportaran la energía apropiada para cada estación) |
| Pescado de piscifactoría | Pescado salvaje |
| Productos refinados (pan, pasta, arroz blanco y harinas refinadas) | Cereales integrales (quinoa, mijo, cebada, arroz integral, bulgur...) |
| Lácteos | Leche de avena, de soja, de almendra, de arroz, yogures de soja... |
Atras a Noticias